现在的人由于工作原因，很多人都是处于亚健康状态，长期处于亚健康状态对人的身体是非常不好的，而且对肾的危害是极大的 。我们在无法改变自己的工作状态的情况下改如何保护自己的肾呢?那么你该学学中医养生之道了，中医推荐4中养身按摩法助你养肾，可以强身健体 。
按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
穴位按摩1、拎耳屏：
拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声 。每次20下，每日数次 。只要长期坚持，必能强肾健身 。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔 ， 旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功 。 【中医养生：四种养肾按摩法强身健体】
推荐阅读
- 男人滋补药膳有哪些？
- 如果战争服务器断开了该怎么办？ 战就战服务器断开了怎么办
- 冬至吃什么好 中医推荐不妨多吃坚果
- 摆脱亚健康状态自我调节
- 失眠不可怕 可以吃这些食物来缓解
- mysql超时断开 mysqlpdo断开
- mysql添加注释有几种方法 mysql建表怎么加注释
- mysql用户身份验证查询的是哪个表 mysql验证新用户
- 安卓mysql客户端软件 mysql安卓开发