火龙果是一种热带水果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果 。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。火龙果属于凉性水果 ， 在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁 。吃火龙果的好处有很多 ， 对于调理身体以及美容养颜都可以达到不错的效果 ， 受到了众多人的认可 。那么，女性吃火龙果有什么功效和作用呢？
预防贫血
女性身体内的铁元素是非常重要的，而火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种 。花青素能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。它还能对抗自由基，有效延缓衰老 。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
食用禁忌：火龙果不能与牛奶同食 。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 。在月经期间也不宜食用火龙果 。
【吃火龙果有什么功效和作用】
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