考生饮食：考前饮食8大忌
考生考前饮食8大忌
临近高考，考生都在紧张的复习功课 。考试需要一个健康的身体 ， 所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了 。
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1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动；
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2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲；
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3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒)；
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【考生饮食：考前饮食8大忌】4、不宜多吃凉拌菜；
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5、不宜饮水过多：会增加心肾负担，适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑；
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6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充；
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7、适当多吃些高能食物，如坚果类等；
8、家长过度关怀反添压力 。
中高考又将临近，合理安排考生膳食非常重要，希望这篇文章对家长和考生有所帮助 。
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