女性天生就是爱美的，通过一些方法来让你更加的美丽和漂亮 。但是很多人都不重视养生的问题 ， 所以就会出现了亚健康的状态 ， 亚健康是一种疾病 ， 所以一定要引起重视，女性如何对抗亚健康呢 ， 而且还要有美丽的容易 ， 下面的这些食疗方法可以对抗亚健康 ， 还你美丽容颜，一起来看看小编的介绍 。
1、芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等 。芝麻50克、米100克 。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食 。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者 。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效 。芝麻可以有补充氨基酸，可以有预防便秘的作用 ， 还可以起到滋润肌肤的效果，对于提高体质效果不错，同时也可以促进代谢的哦，是不错的美容抗衰的食谱 。
2、山药枸杞养颜粥
粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮,煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道 。有养颜补血,预防雀斑的功效 。
3、红枣花生黑米粥
将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣 。加入适量清水、冰糖煮成粥即可食用 。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效 。红枣和黑米一起吃，可以有补肾养颜的作用 ， 对于提高体质来说效果不错，而且还可以有对抗亚健康的作用和效果哦 。
4、红豆百合粥
百合用温水泡胀 。大米淘净放入电饭煲,连同红小豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可 。有利于女性滋补养颜 。
关于女性美容养颜对抗亚健康的一些粥品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的粥品营养物质丰富，而且还可以有提高免疫力的作用，对于对抗亚健康有好吃，同时也可以有美容养颜的效果哦，赶紧试试这些养生的食疗方法吧，你会更加的美丽有自信 。
【女性美容养颜对抗亚健康的粥品】
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