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红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气

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柚子是很常见的一种水果，一般在秋冬季节的时候食用的还是比较多的呢 。柚子的吃法也比较多，除了直接吃以外，还可以做柚子茶 ， 也是人们都喜欢的一种方式，可以滋阴润燥，润肠通便，来看看红枣蜂蜜柚子茶吧 。
红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气
【红枣蜂蜜柚子茶】
【主料】
柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g
【辅料】
红枣适量、枸杞子适量
【做法】
1.把所有材料准备好 。
2.柚子洗净后，用盐反复揉搓表面，以搓去柚子表皮上的蜡 ， 再用清水冲洗干净，然后把皮削下来，要尽量削薄一层 ， 只要黄色那层 。
3.削好的皮再用刀尽量把里层的白绵层去掉，再切成细小的丝
4.把切好的柚子皮放在淡盐水里泡浸2小时以上，再用清水冲洗干净，这样可以减少柚子皮的苦味 。
5.冰糖放进锅中，加入小许水煮溶 。
6.倒入冲洗干净后的柚子皮，中火煮开后调成中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明状
7.趁着熬柚子皮的时候 ， 把柚子肉剥好 。
8.倒入已煮至透明状的柚子皮中，大火煮开 ， 调成中小火 ， 慢慢煮，煮的时候要搅拌一下，以免粘底 。
9.枸杞子用清水泡洗一下沥干 ， 红枣去核切丝 。
10.倒入锅中，大火煮开，转中小火继续熬煮 。
11.煮至收汁，成品黏稠，柚子皮呈金黄透亮状时即可熄火
12.摊至手温时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可装瓶 。凉透后放进冰箱冷藏保存 ， 一个星期后就可以食用 。放置的时间越长苦味就会越弱，味道就会越甘酿 。
红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气
柚子营养价值丰富，含有丰富的维C,可以很好的预防春季感冒 ， 在冬季可以多食用柚子，以便降低血栓的危险之功效 。柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一;柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇;柚子不但营养丰富，还有健脾润肺、补血、利便之功效，在春季非常适合多食用些 。柚子和红枣一起搭配的话可以有补充维生素的作用，还可以促进代谢，对于降低胆固醇有一定的效果，同时也可以有补血的作用哦 。
红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气
红枣蜂蜜柚子茶的相关的内容 ， 相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 含有的钙质，滋阴润燥补气血利尿通便，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧 。

【红枣蜂蜜柚子茶——滋阴润燥补气】

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