都市白领由于工作忙碌，经常食无定时 ， 甚至早餐不吃、中午随便吃、晚上暴饮暴食 ， 这样下来，她们大多肠胃都或多或少有些毛病 。当肠胃问题爆发时，胃疼得难受甚至什么都吃不下相信也是不少人的经历 。有人说 ， 肠胃不好时可以多喝点粥，养胃，真的是这样吗？
肠胃不好不能盲目喝粥
肠胃不好的原因有很多，但如果只要肠胃不适就盲目喝粥 ， 很可能会有反效果哦~
喝粥不能细嚼慢咽：胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化 。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化 。
粥水分过多：如果以喝粥为主，由于粥的水分很多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担 。
常喝粥可导致反流性食管炎：粥实际上是酸性的 ， 如果患有浅表性胃炎还长期喝粥，很可能会雪上加霜 ， 刺激胃大量分泌胃酸，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂 。
粥会抑制淀粉酶的分泌：人唾液中的淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质 ， 人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液 ， 因而就不会有足够的淀粉酶出现 。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化 。
【白领肠胃不好能喝粥养胃吗？】喝粥只适合胃炎患者
粥属于流质食物 ， 不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担 。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化 ， 还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃” 。
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