肾虚该如何补呢?肾虚是男性朋友常见的一个问题,这让男性朋友非常的苦恼 。其实肾虚也是有补救措施的,食疗就是一个很好的补肾方法 。那么哪些药膳具有补肾的功效呢?下面就为大家介绍适合男性朋友们的补肾药膳 。
【桂圆枸杞粥】
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 。
做法:枸杞 , 桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里 , 放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬 , 粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可 。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症 。
【锁阳羊肉粥】
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克 。
做法:将羊肉剁细备用 。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品 。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
【当归红枣粥】
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量 , 煮至粥成 。每日早晚温热服用 , 10日为1个疗程 。
功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损 , 畏寒怕冷等症状 。
【七款壮阳药膳 挽救肾虚男性】【长寿粥】
材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克 , 白糖适量 。
做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法 。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次 。
功效:能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气 。
推荐阅读
- 项目的组织结构分析,项目组织结构图怎么制作
- 网络推广竞品分析,竞对网络推广运营技巧
- 分析如何发现dos攻击,如何dos攻击服务器
- 各种菊花药膳的种类与制作方法
- spss分析报告结尾,调查问卷spss分析报告示例
- 空间地域分析方法,GIS空间分析方法的应用举例
- 决策分析课程学习,大数据决策分析课程总结
- 因子分析多元回归,spss多元回归因子是什么
- mongodb 统计分析能力