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八种食物助女性预防电脑辐射

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电脑是现代都市人工作生活中必不可少的伙伴 ， 然而长期受到电脑辐射容易引起视力、心脑血管、癌症等疾病 ， 因此，应该在日常的饮食中多注意防电脑辐射 。小编整理出八种食物，帮助大家预防电脑辐射 。
电脑族们在日常饮食里多吃一些对自己身体好的食物，就能帮助降低长时间坐在电脑前带来的身体伤害和营养缺乏！电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖 。食疗的效果虽然不是立竿见影的，但它绝对能让你长期受益，尤其是那些抗辐射、保护视力、增强体质、补脑的食物 。
1、电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物 ， 比如枸杞、菊花、决明子，而且菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止视力衰退 。
2、绿茶可以防辐射 。平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害 ， 而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，相当于给身体排毒 。
3、维生素 。尤其是维生素E和维生素C ， 他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣哦 ， 维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果 ， 或者吃维生素合剂也行，非常适合"懒人"，简简单单就能全面补充到所需的营养成分 。
4、像MM可以多吃些富含胶原弹性的食物，比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪 。里面的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能，可以美颜 。
5、多吃西红柿等红色水果 。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素！清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老 ， 爱漂亮的MM绝对不能错过 ， 但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的 。
6、玩电脑的时候还要多吃些含硒的食物 ， 比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老 ， 像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好 ， 坚持吃还能让头发变得乌黑 。
7、假如你是脑力劳动者，比如说搞创意的、设计师什么的 ， 可以多吃些榛子，它富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人更加聪明 。不过也不能吃太多 ， 20个左右已经足够了 。
8、其实坐在电脑前的人一定要吃多大蒜！它里面的含硫化合物有奇强的杀菌消炎作用！可以说是天然抗生素 ， 而且还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能帮你保持体型！此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们 ， 加班族们最大的威胁！如果担心味道太重可以吃强力大蒜素片，天然提取的最好 。
【八种食物助女性预防电脑辐射】

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