文章插图
比起吃减肥药 ， 穴位按摩是一种既安全又有效的减肥方法 。那么，穴位按摩减肥法有哪些呢？下面，小编为大家介绍穴位按摩减肥法 。
1.按摩气海穴减肥
气海穴是在肚脐周围的地方，平时可以多按摩气海穴 。我们将四指并拢，用四指指腹对肚脐周围施加压力，然后再沿着肚脐一周用指腹按揉10下左右 。按摩肚脐周围的气海穴 ， 可以有效地燃烧肚子上的脂肪 ， 能够减掉小肚子 。
【穴位按摩减肥法有哪些】2.按摩足三里穴减肥
足三里穴是在膝盖外侧下方的一处 ， 平时多按摩足三里穴位，可以促进大腿的血液循环，使大腿内部的脂肪燃烧 。同时，按摩足三里穴位，能够增强免疫力、调理脾胃、舒经活络 。平时 ， 我们可以用四指指腹按摩100下左右 。
3.按摩三阴交穴减肥
三阴交穴在脚踝上方的位置 ， 平时我们可以多按摩这个穴位，有健脾健胃、加速排毒、增强免疫力的功效 。晚上睡觉的时候，可用手指按摩三阴交穴，能够消除疲劳 ， 促进人体内部血液循环，促进肝脏排毒 ， 加快脂肪的燃烧速度 。
平时，我们除了可以按摩穴位来减肥外，还可以多运动 。运动能够使我们的脂肪燃烧得更快，能够更有效地减肥 。同时，我们还要控制饮食方面，少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些水果或蔬菜 。
推荐阅读
- 包公断案的经典故事 包公断案的小故事
- 打虎不离亲兄弟典故 关于打虎不离亲兄弟典故
- 犯诈骗罪有逮捕必要吗？，犯诈骗罪有逮捕必要吗判几年
- 中医减肥新方法——贴耳减肥法
- 关于背信运用受托财产行为法定量刑幅度是什么
- 过桥米线的来历和典故 过桥米线有什么典故
- 中医埋线减肥的原理及危害 中医埋线减肥
- 取保候审是指证据不全吗？ 取保候审是证据不足吗
- 关于怎么样才是工程重大安全事故罪的立案追诉标准