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经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐 ， 严重的还会患上滑囊炎 。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下 。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的 。
滑囊炎的预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操 。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应 。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少 。
【老人用电脑要防鼠标手 老人用电脑要防鼠标手机吗】指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会 。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正 ， 最易造成局部疲劳损伤 。如能十指并用 ， 劳动强度平均分配 ， 损伤的机会必然会养活 。不要持续工作时间过长 ， 要间断休息，最好每打15—20分钟就停下来休息一下 ， 做做手指关节的伸展活动 。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利 。打完字后，还可以让手先泡个“热水操” ， 再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度 。
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