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【用开水泡饭能减肥吗 用开水泡饭能减肥吗晚上】现在的人们平时的生活都很忙碌，一天劳累下来，大家也都没有时间和精力去进行锻炼了，这样的话就造成了很多人出现了肥胖的情况，这是大家比较苦恼的事情 。想要减肥的人越来越多了，有些人听讲饮食也能减肥，那么 ， 开水泡饭能减肥吗？对于大家的这个疑问，下面一起来看看以下的具体介绍 。
一般来说，我们吃下去的食物，先在嘴里初步加工，坚硬的牙齿如同一部巧妙的粉碎机，又切又磨，把大块食物变成细小的颗粒;在这同时，唾液腺不断地分泌唾液，舌头也在不断地搅拌食物，使食物和唾液充分混合 。拌匀以后，唾液中的淀粉酶，就可以和食物中的淀粉发生化学作用，把淀粉变成麦芽糖 ， 便于胃肠进一步消化吸收 。还有，当舌头在搅拌食物的时侯 ， 食物的滋味能刺激舌头上的味觉神经 。味觉神经立刻去报告大脑 ， 大脑接到报告，立即命令胃和胰脏产生消化液，做好接受食物的准备工作 。但是茶水泡饭却不是这个样子的 。
而开水泡饭却破坏了这一套工作程序 。饭和水混在一起，往往不等嚼烂 ， 就滑到胃里去了 。食物没有经过充分咀嚼，唾液分泌得少，与食物混合搅拌不均匀 ， 淀粉酶也被水冲淡了;再加上味觉神经没有受到充分刺激，胃没有收到信号，分泌的胃液也少，即使分泌出来的一点胃液也被水冲淡了 。这样一来，消化系统的各道工序都乱了套 ， 天长日久 ， 就会引起胃病 。那么茶水泡饭和喝汤吃饭有什么分别吗？
根据养生的原理来说，吃饭的时候是不是连汤也不能喝了？不是，吃饭喝汤和吃开水泡饭是两回事 。吃饭的时候，特别是在临吃饭以前 ， 少量的喝上几口汤，可以湿润口腔和食道 ， 便于咀嚼和吞咽食物，还能刺激嘴和胃提前产生唾液和胃液 ， 对消化食物大有帮助 。当然，汤水不能喝得太多，太多了也会冲淡消化液，降低消化能力，引起消化不良 。所以这里我们是要将茶泡饭和喝汤分开的 。
开水泡饭能减肥吗？关于开水泡饭的问题已经给大家进行了相关的介绍，其实经常的吃这种泡饭的话对于大家的身体健康是不好的 ， 尤其是比较的伤害胃部，造成消化系统紊乱 。因此如果大家想要减肥的话 ， 第一需要控制饮食，第二需要加强体育锻炼，这才是科学的办法 。
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