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瓜果是女性朋友减肥的好帮手 ， 但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦 。选择健康减肥的食谱 ， 它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病 。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型好身材哦 。
1、木瓜
木瓜是女性丰胸的营养水果哦，它还可以帮您减肥 。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的 。
2、冬瓜
冬瓜是冬季比较好的食品了 ， 它可是人体营养元素的主要来源哦 。冬瓜是减肥佳品 ， 冬瓜无脂，低钠，可以利尿，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常 。
【瓜果女性减肥好帮手 塑造S型身材！】3、黄瓜
黄瓜不仅可以美容还可以帮助女性减肥，同时避免发生便秘 。黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比 ， 其所含的营养成分较少 。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
4、丝瓜
丝瓜是我们比较常见的蔬菜，它虽然有点苦，但是可以清热化痰、利尿等，是人们夏季进行消暑的好方法 。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼 ， 平时多吃丝瓜 ， 对调理月经不顺有帮助 。
5、苦瓜
苦瓜也是非常苦的哦，但是它还可以降糖，是糖尿病病人降糖的好方法 。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能 ， 可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，开胃口，增食欲 。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳痿、湿疹、流感等疾病 。
6、南瓜
南瓜是物美价廉的蔬菜 ， 它也有许多好处哦，也可以进行减肥 。食用南瓜，可以帮助消化吸收 ， 且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助 。
小提示：一般选择日本南瓜，因而它的热量比西洋南瓜的热量少很多哦 。
这几类食品可以帮助您有效的健康减肥瘦身哦，女性朋友不用为了减肥而烦恼了，可以根据自己的喜欢来选择，而且不用节食 。
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