瘦身看过来 水里加这种东西喝3天有奇效!

【瘦身看过来 水里加这种东西喝3天有奇效!】

瘦身看过来 水里加这种东西喝3天有奇效!

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想要清肠刮油,不会便秘还能瘦身吗?只要在水里加入这种东西 , 连续喝3天就有效果哦 。想要清肠瘦身的美眉们赶紧动手试一试吧 。
干山楂泡水喝的功效竟有这么神奇?赶紧get起来 。想减肥的MM首先要根治便秘,排毒是关键 。用山楂来泡水喝 , 既减肥瘦身又健胃消食,小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油 , 永远不会便秘 , 自然长不胖 。
1、选择好的干山楂
选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了 。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些 。
2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后把水倒掉 , 这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西 。
3、根据山楂数量倒入适量开水
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好 。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水 。加水太少山楂不出味 , 大多口感过酸,不太好喝了 。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好 , 既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可 。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多 , 经常胃不适的人士不宜多喝山楂水 。
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了 。
哪些人不宜喝干山楂泡水
用干山楂泡水当茶饮,可以降血脂 。但有些人喝了一段时间山楂茶后,还没来得及看到血脂下降,却先喝出了胃病 。
喝山楂茶确实能降血脂 , 在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载 。但山楂的作用首先是消食,在民间 , 无论小孩或成人,都一直有用山楂来消积食、促消化的传统 。
中医理论认为,山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶 , 特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不适合饮用 。想通过喝山楂茶降低血脂,不是短期内就能达到的 。要坚持每天饮用,才能达到降血脂、软化血管的作用 。如果在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌 , 效果会更好 。每天使用的山楂剂量以25克为宜 。

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