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上班族养生 12种茶喝出美丽健康

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上班族养生 12种茶喝出美丽健康

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上班族养生如何做才能够保持每天的精神活力？忙碌的上班时间让许多人无暇顾及，可是每天8个小时连轴转真的是很累，小编介绍您12种养生茶，午后一杯助您健康美丽！
上班族如何养生
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒 。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮 。
红花茶
红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水 ， 多则行血，少则养血 。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。
Tips：红花、檀香各5克，绿茶2克 ， 红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用 。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮 。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠 。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
Tips：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
荷叶甘草茶
有清热解暑 。利尿止渴之保健功能 。
Tips：鲜荷叶100克 ， 甘草5克，配水1000毫升 。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 ， 滤去荷叶渣，加白糖适量饮服 。
荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴 ， 降压利尿 。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服 。
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陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
Tips：陈皮20克 ， 生姜片10克，甘草5克 ， 茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
人参茶
具有补元气、安神生津作用 ， 为补气佳品 。
Tips：将参片5克放入杯中 ， 冲入开水盖紧 ， 过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 。
大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用 。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老 。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等 。
Tips：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用 。长期饮服大黄 ， 可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收 。
灵芝茶
既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤 。
Tips：灵芝草10克，绿茶少许 。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用 。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。
Tips：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇疗效 。
Tips：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效 。

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