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食疗怎样调节阳虚体质

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食疗调节阳虚体质有菜类（除气虚菜类外），多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜 。阳虚体质即“气虚体质”加上“冷症”，气虚体质进一步发展成为阳虚体质 。
一、气虚体质表现：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不温，喜温暖，腰以下冷病，少气乏力，体倦懒言，精神不振，头晕目眩 ， 语声低弱 ， 舌淡体胖边有齿痕，苔白润，脉沉迟无力 。
○偏于心阳虚：则兼心悸或怔忡 ， 心胸憋闷或疼痛，面色、口唇、舌色淡青紫，脉沉迟无力或沉细涩 ， 或结代或细数 。现代医学的心功能不全，病态窦房结综合症、心律失常、心动过缓以及心肌炎，可归属此型病证中 。
○偏于脾胃阳虚：则见面色的光白或黄而虚?。硖宄林乩Ь?，食欲不振，脘腹冷痛，喜食热饮食，或恶心呕吐 ， 或大便泄泻，完谷不化，小便清长，或小便不利，身体浮肿 。现代医学的脾胃虚寒性胃肠炎，慢性消化不良病证均属于此证中 。
【食疗怎样调节阳虚体质】○偏于肾阳虚：兼腰膝软酸痛，听力减退，头晕目眩、耳闷、恶心呕吐，男子阳萎早泻 ， 女子宫寒不孕 ， 大便溏泻，完谷不化或五更泻，小便清长或夜尿增多或尿频急余沥或失禁或遗尿或周身浮肿 ， 小便不利 。此病包括现代医学中慢性肾炎、营养不良性水肿，慢性肠炎，肾功能不全，甲低，前列腺炎，肥大，慢性膀胱炎，雷诺氏综合症，美尼尔氏综合证等，腰肌劳损，腰椎病变（增生） ， 椎间盘脱出等；均属于此病中 。
二、气虚体质调养
1、主食：除了气虚多吃的外 ， 可适当多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁 。
2、肉类：羊肉、狗肉 ， 可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏，性温补阳气；鱼、牛肉等同气虚 。
3、菜类（除气虚菜类外）：多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜 。
4、瓜果、茶水类：橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等 。
茶水：可适当多喝红茶 。亦可以在开水中放入生黄芪、防风、甘草、适量当茶饮 。
5、干果、坚果：除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等 。
6、药膳：肉汤适当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可加入党参（或人参）、黄芪 。
三、禁忌：少吃寒、凉之品 。例如荞麦面、绿豆、大麦等；猪肉、鳝、蟹、龟、鳖、泥鳅等；梨、马蹄、柿子等 。

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