文章插图
1.写字时的执笔姿势要正确 ， 握笔不要太紧，尽量保证自己坐姿舒适，而且不要频繁变换写字姿势 。
2. 写字时避免情绪上的焦虑紧张 ， 给自己适当的减轻心理压力 ， 尽量放松心情 。
3. 可以针对性地多练习长横长竖等常规笔画，来稳定自己的控笔；平时多画些景观手绘，可以很好的缓解手抖 。
【克服写字手抖5个方法】4. 尽量少饮酒 ， 因为长期喝酒会导致体内缺乏矿物质镁和钙，使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，会造成手抖状况 。
5. 可以通过手部锻炼来缓解手抖症状，经常运动一下手腕和手指，可以通过打羽毛球、乒乓球、篮球等运动锻炼手部 。
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