养生导读：俗话说：“牙疼不是病 。疼起来要人命 。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安 。坐卧不宁 。当牙痛起来去医院很不方便的时候 。可以试下下面的应急方法 。一些小技巧也有助于缓解疼痛 。
一、急救措施 。
1、用花椒一枚 。噙于龋齿处 。疼痛即可缓解 。
2、将丁香花一朵 。用牙咬碎 。填入龋齿空隙 。几小时牙痛即消 。并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买) 。
3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫 。均可减轻痛苦 。
4、用盐水或酒漱口几遍 。也可减轻或止牙痛 。
5、牙若是遇热而痛;多为积脓引起 。可用冰袋冷敷颊部 。疼痛也可缓解 。
二、缓解牙痛小方法 。
1、咬片橙子 。
切一块或一片橙子 。贴在或咬在牙痛处 。可以缓解疼痛 。需要提醒的是 。刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感 。因此要放至室温时再敷 。
2、多喝水 。
有的牙疼是由龋齿引起的 。经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌 。降低疼痛几率 。
3、咬个茶包 。
红茶或绿茶中含有单宁酸 。既有助于消肿又有助于血液凝结 。促进愈合 。将茶叶袋放入水中 。微波炉加热30秒至温热 。挤去茶袋多余水分 。然后将茶袋咬在牙疼部位即可 。
4、少吃生果蔬 。多吃土豆泥 。
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物 。还应避免吃需要用力咀嚼的食物 。比如生吃纤维多的水果、蔬菜等 。为了缓解牙疼症状 。最好坚持吃流质食物或柔软的食物 。且食物温度不宜过热或过冷 。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等 。
5、常换牙膏 。
长时间使用同一种牙膏 。易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性” 。因此 。容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏 。
6、热敷或冷敷腮部 。
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位 。有助于缓解牙疼 。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用 。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感 。那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水 。
7、温盐水漱口 。
用温盐水漱口 。或含在口中 。保持一段时间 。可促进唾液分泌 。缓解严重牙疼的效果立竿见影 。
8、牙疼也要坚持刷牙 。
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一 。有的人牙疼时就不敢刷牙 。这样反而会加重病情 。刷牙时要注意速度不能太快 。时间也不宜过长 。2分钟即可 。
三、注意事项 。
1、顽固的牙痛最好是含服止痛片 。可减轻一时的疼痛 。
2、止痛不等于治疗 。应注意口腔牙齿卫生 。以防牙痛 。当牙痛发作时 。用上述方法不能上痛 。应速去医院进行急诊治疗 。
3、防止牙痛关键在于保持口腔卫生 。而早晚坚持刷牙很重要 。饭后漱口也是个好办法 。
4、预防牙病还要应用“横颤加竖刷牙法” 。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致 。这样可达到按摩牙龈的目的 。又可改善周组织的血液循环 。减少牙病所带来的痛苦 。
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