枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎 。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用 。每日1次，连服7—10天 。
【调理腰肌劳损的几种药膳】鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g ， 杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤 。每日1次 ， 连服5-7天，间断服用 。
龟肉杜仲汤：龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟 。去杜仲，
黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟 ， 食肉喝汤 。连服3日 。
猪肾黑豆汤：猪肾2只，黑豆lOOg，陈皮5g ， 小茴香5g，生姜2 片，共煮熟，加调味品食用 。隔日1次，连服5-7次 。
核桃红黄饮：核桃60g ， 切细，加水适量煮熟 ， 再加入红糖30g，黄酒60ml ， 稍加热后趁热饮服 。每日1次，连服5-7日 。
杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服 。每日1次 ， 连服7-10日 。
续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净 ， 加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤 。连服5-7天 。
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