常喝蜂蜜水对身体有什么好处如何辨别真假蜂蜜

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什么是蜂蜜？
蜂蜜昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜是一种天然食品。味道甜蜜。所含的单糖。不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。那么蜂蜜都有哪些保健作用呢？
1、促进睡眠
【常喝蜂蜜水对身体有什么好处如何辨别真假蜂蜜】蜂蜜是一种能作用于全身的镇静剂。能缓解神经紧张。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内) 。可以帮助尽快进入梦乡。

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2、保护肝脏
蜂蜜能促进肝细胞再生。脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。枇杷蜜的止咳作用最好。

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4、美容去皱
蜂蜜+水：蜂蜜含有大量能被人体吸收的氧基酸、酶、激素、维生素及糖类。有滋补护肤的作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后。每日敷面。可使皮肤光洁、细嫩。
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害
特别是烫伤。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时。细菌无法生长。
如何辨别真假蜂蜜：蜜有蜜味。糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸。口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡。余味淡薄短促。
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