宝宝睡觉不踏实怎么办 睡觉不安稳这么做


宝宝睡觉不踏实怎么办 睡觉不安稳这么做

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很多的孩子在睡觉的时候总是会一惊一乍的,而且还会出现哭的现象,睡觉非常不安慰,那您知道宝宝睡觉不踏实怎么办吗?您知道宝宝睡觉不踏实的原因是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关如何改善宝宝睡眠习惯的知识,感兴趣的您赶快来看看啊 。
宝宝睡觉不踏实怎么办
1.排除疾病因素
首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实 。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫 。如果是,要对症下药 。
2.适当补钙
大部分孩子晚上睡觉不踏实,是由于缺钙引起,适量补充钙和维生素D 。
3.创造良好的睡眠环境
避免给孩子盖得太多太厚,同时不能过分安静,让宝宝适应正常的睡眠环境 。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围 。
4.培养宝宝良好的睡眠习惯
俗话说“要想小儿安 , 三分饥与寒” , 白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西,网上入睡前可以给宝宝适当奶粉,洗个温水澡,然后灯光调暗,给宝宝适度的包被或者小床,让宝宝感到安全,同时通过讲故事或者放适当的音乐,让宝宝自然入睡,长期养成习惯,宝宝的睡眠自然会好很多 。
宝宝睡觉不踏实的原因
一、有可能缺钙了
如果妈妈发现宝宝容易惊醒,首先要排除病理上的原因 。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况,还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况 , 如果发现宝宝出汗特别厉害,爸爸妈妈就要注意了,宝宝可能缺钙了 。
一般枕秃有两种可能,一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发 , 这种可能性较低 。二是缺钙,宝宝在6个月以前是生长的旺盛期,需要的钙量比较大 。
父母要注意给宝宝补钙,可以让宝宝喝钙粉,平时多带宝宝出外面晒晒太阳 。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查 。
二、安全感不够
宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境,每天都见到不同的人,一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感 。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一 。
所以,有的时候 , 宝宝睡在妈妈身边才可以入眠,无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间,警惕的宝宝依然会察觉到,再次哭闹起来 。
对于这样的宝宝 , 妈妈要给他感觉到足够的安全 。在宝宝睡的时候 , 妈妈可以给一些爱抚,摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口,让宝宝感觉到安稳 。
此外,父母可以让宝宝睡着比较小的空间 , 在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等 。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生,会比较有安全感 。
三、白天受过惊吓
宝宝出生之后,会有很多亲朋好友来探访,而且都喜欢逗玩宝宝 。有的时候会做一些惊吓的逗玩 , 例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等 。
虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑 , 逗玩一下,但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳 。
程度较轻的时候,只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下,宝宝就不会哭闹了,这样情况会持续1-2天 。
但是,如果受惊情况较为严重的话,无论宝宝怎么抚慰,宝宝都还哭闹不止,这个时候就要去医院检查一下 , 听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药 。
四、睡前玩得太疯
宝宝睡不安稳的一个原因,也可能是在白天,父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度 。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,宝宝怎能较好的入眠呢?

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