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呼啦圈是生活中一种常见的运动器材，因其售价便宜且能很好的辅助我们减肥因而备受人们喜爱，但很多人在购买呼啦圈的时候却总存有买多少斤的疑问，那么呼啦圈3斤好还是4斤好？呼啦圈3斤适合女生吗？一起看看吧 。
呼啦圈3斤好还是4斤好 当下人们在购买呼啦圈的时候大多会选择3斤和4斤，而至于怎么选好主要取决于你个人，建议如果刚刚开始练*家选呼啦圈的时候，呼啦圈重量的选择最好要根据你的体重指数来选择，一般市场上卖的呼啦圈有细的，半径相对小，重量轻，还有塑料泡沫包装的，半径大，一般1斤多左右就好了 。重会损伤内脏以及腰部 。
多少斤的呼啦圈适合减肥 【呼啦圈3斤好还是4斤好】呼啦圈是大对数人减肥时的首选，来瘦身的呼啦圈可以选择加重的5~7斤的，周边是加厚海绵，能降低运动受伤风险 。另外一般会选择呼啦圈瘦身的朋友，大部分为女性 。其实女性最好不要选择呼啦圈减肥，因为呼啦圈需要长时间持续运动才能减肥，太轻的呼啦圈不能消耗什么热量，太重的呼啦圈容易导致腰肌劳损或者对女性生殖器（如子宫）有一定的副作用. 。
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