减肥的人可以吃的零食：
1.水果
比如梨、苹果、柚子、草莓、蓝莓等 。具有低能量和高含水量 。这些零食能量低 。同时还能为身体补充丰富的维生素 。在不增加能量的情况下，可以很好的调节身体的新陈代谢 。2.健康的坚果
比如核桃、榛子、腰果 。只要不过度 。适当吃坚果 。能为身体提供适当的油脂 。可以润滑肠道，促进排便 。尤其是在减肥的过程中，很容易出现便秘的情况 。吃坚果零食有很好的预防和缓解作用 。
3.减肥零食
市面上有专门为减肥人士设计的零食 。这些零食热量、脂肪和蛋白质含量低 。如脱脂奶、紫菜、烤鱼片、紫菜等 。
【减肥期间可以吃什么零食】
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