可以适当吃一些 。
与其他肉类相比 。羊肉的脂肪含量和热量都比较高 。每100克羊肉的脂肪含量约为14.1克 。热量是203卡路里 。而羊肉也属于红肉 。吃多了，也不利于心脑血管健康 。
对于健身人群来说 。一般来说，你需要吃高蛋白低脂肪的食物 。所以大多数人会选择吃鸡肉和鱼肉，而不是羊肉 。其实羊肉的营养价值也很高 。也可以适当吃一些 。
【健身吃羊肉好吗】
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