文章插图
1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜 。放入煮锅中倒入三到四倍的水量 。
2、开火，大火煮至锅中水沸开 ， 然后关火，焖一小时 。
【红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好,薏米需要炒吗 红豆薏米水怎么煮祛湿】3、再开火，煮至锅中水再沸后关火 。将汤滤出当水喝 。红豆和薏米当饭或粥 。薏米 ， 红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气 ， 湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿 。同煮红豆，薏米的功效就消失了 。
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