筋膜不能充当瘦腿 。
筋膜用来放松肌肉 。运动后 。使用筋膜枪可以改善肌肉肿胀和紧绷 。但是用筋膜枪并不能减脂 。
建议：
1.瘦腿可以通过慢跑、跳绳、爬山来锻炼 。可以挥发腿部的脂肪和热量 。起到瘦腿瘦身的作用 。
2.减肥期间避免吃油腻的油炸食品 。运动后多做腿部按摩 。放松腿部肌肉 。会阻止肌肉发育，腿部肌肉增加 。改善腿粗的症状 。避免长时间负荷运动 。
【筋膜枪能瘦腿吗】
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