十二种维生素C含量最高的水果：
1.刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克 。9月成熟 。它尝起来很酸 。一般以加工食用为主 。
2.大枣：100克大枣的维生素C含量约为900毫克 。八月成熟 。新鲜时尝起来是酸的 。也是加工，吃的比较多 。
3.冬枣：100g冬枣的维生素C含量约为243mg 。11月成熟 。含糖量也高 。多吃会胖 。
4.沙棘：100g沙棘的维生素C含量约为204mg 。8月初成熟 。它尝起来很酸 。不适合新鲜食用 。
5.黑加仑：100克黑加仑的维生素C含量约为181毫克 。7月成熟 。它尝起来又甜又酸 。
6.番石榴：100克番石榴的维生素C含量约为68毫克 。11月成熟 。口感软脆 。甜度适中 。
7.猕猴桃：100g中国猕猴桃的维生素C含量约为62mg 。9月成熟 。软，甜，多汁，美味 。
8.山楂：每100克山楂的维生素C含量约为53毫克 。十月成熟 。新鲜的食物是酸的 。应该是加工后食用 。
9.草莓：每100克草莓的维生素C含量约为47毫克 。五月成熟 。酸甜可口 。
10.木瓜：每100克木瓜的维生素C含量约为43毫克 。9月成熟 。香甜爽口 。
1.龙眼：每100克龙眼的维生素C含量约为42毫克 。7月成熟 。含糖量高 。不要吃得太多 。
12.荔枝：每100克荔枝中维生素C的含量约为41毫克 。五月成熟 。香甜多汁 。吃饭的时候多容易生气啊 。
备注：参考《中国食物成分表》第二版 。
【维生素C含量高的水果有哪些】
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