健康状况良好的成年人被建议每天最多服用4粒胶囊 。
【一天能吃多少粒西梅】李子多汁 。富含纤维 。适当吃一些西梅可以促进肠胃蠕动 。对排便不畅的成年人有帮助 。但是如果你吃得太多 。梅子中的膳食纤维可以加速肠胃蠕动 。可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道症状 。建议一天最多吃4个梅干 。老年人、儿童等胃肠功能较弱的人群，应减少梅干的食用 。食物量控制在1-2粒为宜 。
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