补肾是人类亘古不变的养生定律,俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾 。补肾并非男人的专利,女性不仅要滋阴,要补血,更要注意补肾 。作为女人,你知道怎样补肾?哪些食物可以补肾吗?今天小编为你推荐女人补肾的七大食物 。
【推荐七种补肾润肺的食物】1.黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘 。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。
2.鹿角
性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食 。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血 。治阳痿精滑” 。明·李时珍还说它“治尿精” 。
3.牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭 。
4.何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人 。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上 。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏 。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜 。
5.海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品 。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗”
6.刀豆
味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用 。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状 。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好 。
7.扁豆
多在夏秋季节食用 。主治健脾和中,消暑化湿 。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积 。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果 。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆 。
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