【水果中哪些植物蛋白是最高的？】
水果中含植物蛋白比较高的有桂圆 。红枣（干果及硬果）甘蔗 。桃子和橘子
更多内容敬请关注农地圈微信公号：quandier 。三十万新农人聚集的活跃社群
其他观点：
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果 。除了蛋白质以外 。还包含锌 。纤维 。叶酸 。尼克酸和其他必需营养素 。此外 。它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源 。但不同于其他水果的是 。鳄梨的热量比较高 。
文章插图
高蛋白水果还包括无花果 。与鳄梨一样 。干无花果的热量很高 。并且包含大量碳水化合物 。此外 。它还是蛋白质 。纤维 。钙 。钾和其他营养素的来源 。也正是因为营养丰富 。许多营养师将其列为健康小吃 。
文章插图
桃子的蛋白质含量也很丰富 。平均每个桃子包含2克蛋白质 。这种水果还是纤维 。维生素C和A的良好来源 。此外 。菠萝也是一种很好的蛋白质来源 。
文章插图
意见建议：其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子 。覆盆子 。苹果 。椰子 。黑莓 。李子 。梨 。西瓜 。蜜瓜 。柠檬 。哈密瓜 。香蕉和樱桃等 。干枸杞子的蛋白质含量最高 。高达每份四克 。
推荐阅读
- 红烧茄子放豆瓣酱吗
- 黄发垂髫并怡然自乐的意思 怡然自乐的意思
- 绿码带星号可以正常出行吗什么样子 绿码带星号可以正常出行吗
- 南京、成都、郑州、合肥,五年后谁的发展潜力更大？
- 抖音评论怎么发表情？抖音评论怎么发表情包
- home键失灵怎么办？苹果home键失灵怎么办
- 英国为什么要脱欧英文 英国为什么要脱欧
- 海竿是什么意思？海竿知识
- 晒干的艾叶可以煮鸡蛋吗