金针菇是很常见的食材类型，而且一年四季都可以买的到，它的口感好，而且还可以促进食欲，对于养生保健是有好处的 。金针菇可以煮汤啊，还可以凉拌或者是炒着吃，做火锅都是不二的选择，今天介绍的这道金针菇炒茭白，可以有补肝养胃的作用，还可以清热解毒去火哦 。
金针菇炒茭白
食疗功效:补肝益胃、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质
适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、溃疡等患者食用
禁忌人群:泌尿系统结石者不宜多食;脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食 。
所需材料
主要食材茭白、金针菇、木耳、姜、辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油
做法
1、茭白去壳洗净切丝，焯水，捞出;木耳泡发备用 。
2、金针菇洗净，焯水，捞出;辣椒洗净切丝;木耳、姜切细丝，香菜切段 。
3、锅内加油烧热，爆香姜丝、辣椒丝，再放茭白、金针菇、木耳炒匀，最后加盐、糖、醋、香油调味，放香菜段即可 。
功效与作用
茭白的豆甾醇能清除体内活性氧，阻止黑色素生成，还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻 。金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，可防治高血压，对老年人也有益 。茭白金针菇具有补肝，益肠胃，抗癌的功效;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症 。这道食谱可以有健脾胃的作用，而且还可以促进食欲的哦，对于养肝有好处，而且还可以有很好的抗衰的效果，对于预防高血压有一定的好处，同时也可以清除体内的垃圾哦 。
金针菇炒茭白的制作方法，你了解了吧，吃金针菇炒茭白的话可以有促进代谢的作用，对于补肝养肝有好处，而且也可以起到降低血压的效果，适合很多的人群食用，老年人，孩子，女性都可以吃，还可以起到抗衰的功效哦，让你越吃越健康 。
【金针菇炒茭白——补肝益胃清热止渴】
推荐阅读
- 路虎发现者4多少钱，路虎发现者4二手车价格
- 贝母的功效与作用主要治什么病 贝母的功效与作用
- 举案齐眉的案什么意思? 举案齐眉的案什么意思呀
- 端午节四字祝福语简短语句 端午节四字祝福语大全简短
- 局域网网速慢的解决办法 局域网内网速慢,交换机的灯一半黄一半绿
- 一 谷歌搜索不能用那是你的使用方式不对(谷歌搜索不能访问)
- 油菜花什么季节开北方 油菜花什么季节开什么时候成熟
- 焉知非福什么意思解释？散文诗马焉知非福什么意思
- 职员办公椅子 职员椅安装视频