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桂圆的功效与作用桂圆的功效与作用及副作用

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桂圆的功效与作用：1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素，有补心安神、养血益脾、补肾壮阳等功效 。适用于失眠健健忘、心悸怔忡、神经衰弱、脾胃虚弱等症 。2、龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，具有补脾益气、养血安神、润肤美容等功效 。适用于气血不足足、面色萎黄、失眠健忘、心悸怔忡、神经衰弱、脾胃虚弱等症 。

桂圆的功效与作用桂圆的功效与作用及副作用

文章插图
一、常吃桂圆的好处和坏处？经常吃桂圆的好处有以下
补充营养，吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维
坏处：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处 。
二、龙眼功效与作用？龙眼功效与作用
龙眼含有丰富的营养物质，可降血脂、抑制肿瘤细胞生长、抗衰老 。
龙眼为营养丰富的水果，含有大量糖类、蛋白质、粗纤维、脂肪、维生素（B1、B2、C、烟酸）以及矿物质（钙、磷、钾、钠、镁、铁）等多种营养物质 。
1.龙眼中含有丰富的糖类、蛋白质、铁元素及多种维生素，不仅可补充热能，还能补充机体合成血红蛋白所需的原料，具有补血生血的作用 。同时，常食龙眼还能增强大脑的记性能力，消除疲劳，改善睡眠 。
2.龙眼肉可降血脂、增加冠状动脉血流量，对于高血压及冠心病有一定的预防作用 。
3.龙眼肉可抑制肿瘤细胞生长，临床数据显示，癌症患者长期服用龙眼制品可改善症状，延长生存时间 。
【桂圆的功效与作用桂圆的功效与作用及副作用】4.龙眼提取液可抑制脑B型单胺氧化酶的活性，降低机体老化速度，同时龙眼中含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，亦有助于抗衰老 。
5.龙眼提取液具有促进生长发育、增加体重和免疫功能的作用 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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三、桂圆是补品吗？有哪些功效？桂园补血养肾，对心肾两虚，肝肾不足体质较宜 。但性温味甘，阴虚火旺及湿重者不宜 。

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