经期是每个女人每个月最脆弱的一段时期 ， 备受姨妈的各种折磨 ， 不仅要忍受姨妈痛以及其他身体不适 ， 免疫力还特别低 ， 饮食方面如果不注意 ， 对姨妈也是有不良影响 。水果虽好 ， 但是姨妈特殊期间 ， 这三种水果还是不要随便乱吃 。
寒凉的水果
经期吃一些寒凉的东西 ， 我们的身体会承受不了 ， 比如香蕉 ， 在经期吃香蕉的话 ， 则会影响血液的正常流动 ， 很容易造成血块 ， 加大痛经的症状 。而柿子性寒 ， 会刺激宫缩 。
虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质 ， 但是由于西瓜属寒凉食物 ， 梨也是 ， 如果食用很有可能引起痛经、月经不调等症状 。除此之外 ， 火龙果、山竹、奇异果、柚子等这些都是属性偏寒的 ， 经期应该少吃最好别吃 。
如何简单地辨别水果的属性 ， 一般来讲夏天成熟的水果多数寒凉性 。
【别乱吃女人经期千万别吃这三种水果】反季节水果
反季节水果不仅营养不及正常生长的水果 ， 且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物 ， 因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的 。
冰镇的水果
现代人为了追求口感 ， 往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃 。事实上在经期吃了冰镇的水果 ， 由于体内温度直线下降 ， 因而会刺激到子宫 ， 继而引起宫缩 。
然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度 ， 进而引起痛经的症状 ， 给身体带来更加的危害 。
一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物 。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍 ， 因而建议最好不要食用 。
经期里我们应该多吃一些温热暖宫的东西 ， 以便我们顺利度过这段难熬的时期 ， 如果实在想吃水果 ， 桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等温性的水果适宜经期食用 ， 需要注意的是不要一次吃得过多 。
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