在我们的生活中难免会遇到一些挫折，产生一些情绪困扰，例如：
在疫情期间：若是作为员工，TA可能业绩受到了一些影响，但这些损失还能让其接受；
若是在亲密关系中，TA可能感觉男友对自己不够上心，或者婆媳有矛盾、夫妻有分歧，每天都过得不是很开心，但又没有达到特别痛苦的状态；
也有人觉得自己情绪不够好，每天都丧丧的，但觉得自己还不至于抑郁……
但是大部分人可能会觉得，只是一些小问题，也许“过一会儿就好了”或者“过一段时间就好了”，还有一些人，通过酒精、网络游戏、搞笑小视频来获得暂时的轻松，甚至自认为已经采取了“对”的方法，但其实不仅没用，还让问题一再被拖延或被掩盖 。
但很可能在未来的某一天，TA可能要接受被裁员的残酷现实；亲密关系的堤坝，也被这些慢慢积累的裂痕击垮，最终一溃千里，无法挽回；TA可能有一天情绪突然崩溃了……就像温水煮青蛙一样 。。
如何才能把危机扼杀在摇篮中，避免让事情发展到不可挽回的结局呢?
一、注意那些不是很强烈的信号，比如情绪
如果你总是情绪低落、莫名想哭、提不起精神，脾气失控、失眠早醒……在身心欠佳的情况，但检查身体没问题，却始终处在一种无力、不开心的状态中，也许这就是你的内心，在向你发出信号，需要你给自己寻找心理咨询帮助或亲密支持 。
二、审视自己的现实情况
当不顺、不舒服、不如意已经持续了一段时间，影响到了你的情绪，却迟迟没有解决，也许你需要在专业人士的帮助下，给自己强有力的支持了 。
就像对待身体疾病一样，在疾病发生前就及时正视身体发出的信号，及时进行人为干预，是效果最好、代价最小的 。
【被情绪困扰该怎么办 当被情绪困扰时该怎样面对】在面对生活中的困扰时，我们同样需要有这样的意识，正视、重视生活中潜藏的问题，或者在问题尚未严重时，及时寻找专业帮助，做好预防或者干预措施，就可以达到事半功倍的效果 。
推荐阅读
- 扑灭可燃性气体火灾应用什么灭火
- 如何用360安全卫士查看局域网中的计算机使用的流量
- 苹果醋什么时候喝
- 当代唐僧王一博是什么梗_当代唐僧王一博出处内涵
- 湿气重就吃三道食疗方 祛湿效果很不错
- 建设银行激活公积金要预约吗
- 《变形金刚》电影海报设计
- 语文什么叫动词
- 男性朋友如何预防不育