很多人认为中医是经验之学，其实西医也是 。在理论指导下治疗病人，然后推翻理论，再实践 。真理也是这样出来的 。我们一直想要长寿，一直在学习长寿之人的经验，付诸行动，选择合适自己的、有作用的，然后再总结 。长寿的人都有哪些特质呢？
【百岁老人的五大特质】1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的 。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60% 。
2.他们通常能够保持机敏的头脑 。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势 。
3.他们通常能很好地处理压力 。
4.低神经质 。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪 。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响 。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关 。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉 。
5.高外向性 。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手 。
如果我们拥有这些特质是否也会长寿呢？想要长寿光有这些特质是不够的，还要有健康的体质，健康的体质是长寿的基础 。所以我们平时一定要锻炼好自己的身体 。我们还可以配合食疗保健，使得身体衰老缓慢 。
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