南瓜的功效是什么？今天准备吃南瓜 。
控制血糖、保护视力、缓解便秘等功效 。
【南瓜的功效是什么】南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力 ， 可以帮助维持正常视觉 。
同时由于南瓜含有比较多的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，促进食物消化，也可以从而达到缓解便秘的症状 。
另外，南瓜中含有的果胶可以帮助调节胃内的吸收速度，使糖类吸收减慢 ， 其中的可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，这样就可以饭后控制血糖的上升 。
南瓜的功效是什么？今天准备吃南瓜 。
控制血糖、保护视力、缓解便秘等功效 。
【南瓜的功效是什么】南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力 ， 可以帮助维持正常视觉 。
同时由于南瓜含有比较多的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，促进食物消化，也可以从而达到缓解便秘的症状 。
另外，南瓜中含有的果胶可以帮助调节胃内的吸收速度，使糖类吸收减慢 ， 其中的可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，这样就可以饭后控制血糖的上升 。
