男人吃核桃每天吃多少

【男人吃核桃每天吃多少】
都说吃核桃好，买了一点核桃回家吃，想知道男人吃核桃每天吃多少？

男人吃核桃每天吃5到6个就可以了。
核桃中油脂含量高，热量很高，食用过多有可能出现发胖的情况；而油脂不好消化，需要较长时间的消化，消化难度大；食用5到6个核桃的话，补肾效果好，也不影响身体健康。