听说芋头和紫薯都有减肥效果，请问芋头VS紫薯哪个减肥好？
【芋头VS紫薯哪个减肥好】
芋头更好 。
芋头和紫薯都是热量很低的食物 ， 而且两者均含有大量的纤维素成分，饱腹感很强，减肥期间食用芋头或紫薯都可以增强其饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥均能起到一定的帮助作用；但是紫薯属于淀粉类的食物 ， 糖分较高 ， 碳水化合物的含量较芋头更高，所以减肥期间吃芋头会更好 。
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