有高血压好几年了，听说按摩可以降压，那高血压按摩什么穴位呢？
【高血压按摩什么穴位】上廉的位置和作用,上廉的准确位置
关冲放血的功效,针刺关冲保健
穴位按摩法主要原理是作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，是可用于高血压病的保健治疗，降压具体可以按摩以下穴位：
百会穴
百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点 。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症 。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压 。
具体做法是：正坐，用指腹按揉百会穴 ， 有酸胀、轻微刺痛的感觉 ， 每次按揉1~3分钟，可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次 。
涌泉穴
涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴 ， 位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴 。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病 。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环 ， 调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效 。
具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟 。
昆仑穴
昆仑穴位于我们足部的外踝后方 ， 外踝尖与跟腱之间的凹陷中，该穴为膀胱经上的主要穴道之一 。主治：头痛、高血压等症 。右脚与静脉有关，它能使胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它能使头部到脚尖的全身血液顺畅;按揉此穴能促进新陈代谢和血液循环 ， 有助于稳定血压 。
具体做法是：深呼吸，运用拇指的指腹按压该穴，稍用力按压，一边缓慢吐气，一边强压6秒钟，重复做10次 ， 每日2-3次 。孕妇和经期禁用 。
太冲穴
太冲穴位于我们的足背部，第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。主治：头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等症 。按揉太冲穴可平肝潜阳、行气解郁，从而达到降血压的功效 ， 有助于治疗原发性高血压 。
具体做法是：用食指和中指的指腹按揉该穴，有胀、酸、痛感，两侧穴位 ， 先左后右，每次各按揉3-5分钟 。
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