您好，我想咨询一下，脚趾抽筋按哪里最有效？
伸直腿，弯腰用另一只手掰住正在抽筋的脚趾头，往身体的方向缓慢使劲向上扳，可以快速缓解脚趾抽筋的情况 。
【脚趾抽筋按哪里最有效】其次就是按压小腿肚的根部了：小腿肚的根部有小腿腓肠肌肌头神经根 ， 用大拇指摸索到小腿肚两侧硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来 ， 抽筋和疼痛就会减轻、消失 。
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