益母草具有活血化瘀的功效,可有效改善女性痛经现象,促进月经血的排出,以及预防心脑血管疾病的发生等,那么益母草怎么吃呢?下面就介绍几种益母草最佳食用方法 。
益母草怎么吃 1、益母草红枣鸡蛋羹
食材:益母草、红枣、鸡蛋
做法:益母草洗净后,放入锅中,加水煮二十分钟左右,捞出 。再放入洗净后红枣,以及打入鸡蛋,煮十分钟左右,关火 。将汤汁、红枣、鸡蛋食用即可 。
功效:具有活血养血、利水消肿的功效,可用于改善月经失调、月经量少等症 。
2、陈皮益母草煮鸡蛋
食材:益母草、陈皮、鸡蛋
做法:益母草、陈皮、鸡蛋分别洗净,放入锅中,大火煮沸,转小火,焖煮十五分钟即可食用 。
功效:具有健胃消食、调理肠胃、活血调经的作用,可用于缓解月经延迟等症 。
3、山楂生姜益母草茶
食材:益母草、生山楂、生姜、红糖
做法:生姜去皮,洗净、切丝备用 。益母草、生山楂洗净后放入锅中,加水焖煮十五分钟,再放入准备好的生姜丝焖煮五分钟 。饮用前加入少许红糖调味即可 。
功效:具有活血化瘀、补血益气、清热化痰、降脂通脉等功效,可有效缓解气血瘀滞、宫寒所引起的痛经症状 。
结语:益母草怎么吃?益母草的做法有很多,最常见的是煮水或煲汤饮用,如生山楂生姜益母草茶、红枣生姜红糖益母草茶等,可有效缓解月经失调、产后腹痛等症状 。
【益母草怎么吃,益母草最佳食用方法】
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