【骑自行车臀部会变翘吗】我的屁股太扁了,想要屁股变翘一点 , 听说骑自行车屁股能变翘,是不是真的?
在一定程度上可以 。
普通自行车主要发力重点在大腿前侧,对臀部肌肉起到的效果很有限,但是骑自行车可以燃烧身体的脂肪 , 长期坚持的话在一定程度上能够减少腰部和大腿的脂肪,这样臀部在视觉效果上看来就像是“变翘”了 。
而公路自行车是依靠臀大肌和股四头肌一起发力,相对普通自行车来说对臀部起到的效果更多一些,如果想要练“翘臀”可以选择山地自行车 , 并配合其它一些深蹲类的练习效果会更好 。
推荐阅读
- 中信银行星期天可以激活信用卡吗
- 晒伤后脱皮是快好了吗
- 桃子一天吃多少好
- 韩式头花的手工做法 制作步骤如下
- 鹅蛋为什么有大有小
- 房产确权后可以继承吗
- 靠墙静蹲后要不要拉伸
- 冰箱放柠檬除异味要切开吗
- visitor怎么读 visitor英语解释