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1.心理问题，发泄的渠道 。准备一本上锁的日记 。你不能告诉别人你的想法 。难过的时候，把想说的话都写在日记里 。或者找一张白纸 。当你心烦意乱的时候，你可以在白纸上写下你所有的内心活动 。然后你可以把白纸写成黑纸，烧掉或者撕掉 。来回就容易多了 。成功了 。当你心烦意乱的时候，你需要有一个出口 。但是如果你不好意思告诉大家，你可以写出来 。也可以通过练习写作技巧来发泄内心的烦躁和压力 。
2.学会安慰自己，学会减压 。经常给自己鼓励 。你是最好的 。你有能力重建你的荣耀 。失败只是暂时的 。现在你为了更大的进步而退却 ， 以此类推 。每天都要给自己打气，尤其是想放弃的时候 。我们应该鼓励自己振作起来 。心态很重要 。现在高二 。还不算太晚 。
【高二女生厌学情绪低落咋办 高二女生厌学怎么办】3.等等你的孩子 。父母有时间可以带孩子到外面走走，亲近大自然，通过等待让孩子摆脱自己的逃避 。也许他们可以慢慢敞开心扉 。
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