大多数人都遭受过头痛，这是神经系统的症状 。在许多情况下，不仅有头痛，还有发烧、恶心和呕吐的症状 。严重时患者能感觉到头上的神经在跳动，对生活影响很大 。很多患者会选择依靠药物来缓解，但这只是治标不治本 ， 并不能完全解决头痛问题 。下面我们具体来看一下头痛的类型以及如何缓解 。
头痛的类型有哪些？1.神经性头痛
这种头痛常见，钝痛，一般无其他不适 。神经性头痛是由于生活和工作压力增大，用脑过度所致 。尤其是都市白领，经常面临加班，经常睡眠不足或失眠 ， 从而引起神经性头痛 。因此，神经性头痛患者只要保持足够的睡眠时间，一般都能缓解症状 。
2.偏头痛
偏头痛是头的一侧疼痛的感觉，有时两侧交替 。偏头痛往往是由外界环境引起的，比如处于嘈杂的环境中，不仅引起耳朵不适，还会引起偏头痛 。此外，女性还有生理周期异常，会诱发偏头痛 。
3.高血压性偏头痛
如果血压过高，也会出现偏头痛 。很多中老年人都有高血压 ， 高血压不仅会引发脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病，还会经常引发头痛 。
怎么缓解头痛？1.及时就医 。
如果患者疼痛频繁，应及时去医院检查，找出原因，对症下药 。工作再忙也要带空去看医生 。千万不要忽视它 。
2.敷毛巾
头痛发作时，可以选择湿冷毛巾缓解 。如果温度低，可以选择热毛巾敷 。这种方法虽然传统，但是很有效 。
3.散步放松
患者可以选择散步的方式来放松肌肉，到一个空开阔的地方呼吸新鲜空的空气，做几次深呼吸 。大脑想到一些简单的东西，可以在一定程度上缓解头痛 。
4.移动你的脖子
有时头痛是因为长时间保持姿势不变，导致大脑供血不足 ， 引起头痛 。尤其是坐在办公室里的都市白领 ， 要经常站起来活动活动脖子 ， 保持头脑清醒，缓解头痛 。
5.喝开水 。
头疼的时候可以选择烧一壶开水喝，或者加茶或者喜欢的水果 。热水可以暖胃，让大脑清醒，缓解头痛 。
6.睡眠
很多时候，头痛是由睡眠不足引起的 。如果是睡眠不足或失眠引起的头痛 ， 可以躺在床上睡一会儿，让大脑放松，对缓解头痛有很大作用 。需要注意的是，你不应该睡太久 。睡久了头会晕，反而会精神上有问题 。
温馨提示:头痛虽然是常见症状，但往往反映了身体状况 。有时工作的压力会使人的情绪产生焦虑、抑郁 ， 甚至神经衰弱等症状，所以平时要保持良好的心理状态，不要大喜过望 。当然，头痛也可能是身体疾病的征兆 。头痛如果不及时检查治疗，找到根本原因，可能会有生命危险 。
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参考资料:
《头痛怎么办，快速缓解头痛的六个小妙招》 ， 青海大学医学院中西医结合医院，2018-01-16
【好端端的头痛是什么原因 头疼怎么好】《为什么头痛久治不愈可能是这三个根本原因造成的》，与你一起养生 ， 2018-12-11
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