人流后吃什么补身体好?你好,人流对人的消耗比较大,不知道您孕多少周流的,时间不一样,流产的方式也不一样.
人流后饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激**官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.有医师建议服用3－5副的生化汤（当归六钱,炙甘草钱半,川藭四钱,桃仁一钱,黑姜一钱,杜仲二钱） .
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.适用于人工流产后体虚的调养.
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气,养血作用.适用于贫血及病后,产后气血不足的调养.
3.参芪母鸡：**鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食.具有益气补血作用.适用于流产后的调补.
4.鱼类中的鲤鱼能促进**收缩.
生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾,神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信.
从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1,维生素B6,烟酸,维生素C,钾,铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力,奶酪,苹果,香蕉,金针菜,硬果（花生,核桃,松子等）,奶品等等则是保持平和心绪的食物.
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人流后吃什么补身子？人流后饮食调理 ， 毕竟良好的调理有助于患者快速恢复健康 。人流后在饮食上的数量、质量一定要相互搭配得当做出合理的安排 ， 才能满足机体对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要 。人流后还可以按照医嘱选择流产后专方营养补品 ， 帮助身体吸收 ， 快速恢复 ， 【添美生流产恢复营养素】纯天然牛奶中萃取乳清蛋白精华 ， 高蛋白营养 ， 配比流产后女性所需专方营养修复因子 ， 帮助营养高吸收、增强免疫力 ， 对**创伤修复作用明显 。是小产后必不可少的补益良品 。
人流后吃什么食物补身体【人工流产后吃什么补身体,人流后吃什么补身体好?】流产后必须对食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排 ， 需要要满足机体对蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素的需要 ， 全欣爱是我国著名妇幼营养专家邵玉芬教授研制的一款专门针对流产女性的专业营养品 ， 依据“产后康复关键营养”理论组方 ， 全面满足分娩后女性和流产女性营养需求 ， 是一份献给产后女性的专业关爱 。你可以试一下 。
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