过敏性鼻炎的自我疗法教你如何缓解鼻炎症状

过敏性鼻炎通常是由接触过敏原引发的。患者通常会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等症状，这大大降低了人们的健康生活质量。因此，缓解过敏性鼻炎的症状势在必行。要知道过敏性鼻炎是治不好的，还得做好预防措施。今天我们就来教大家过敏性鼻炎的三种自我疗法，帮助大家应对鼻炎。
[过敏性鼻炎的自我治疗]
1 。蒸汽疗法

文章插图
蒸汽可以帮助进入我们的鼻腔，杀菌消炎，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。
具体做法:准备一杯开水，将鼻子对准杯口，然后深深吸气，让大量蒸汽进入鼻腔。每次坚持几分钟，每天做2-3次。对缓解鼻炎症状非常有效。
2 。用淡盐水清洁鼻腔

文章插图
用淡盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的废物，避免细菌滋生，还可以通气，缓解鼻塞症状。
【过敏性鼻炎的自我疗法教你如何缓解鼻炎症状】具体做法:准备100ml纯净水，然后加入2汤匙盐搅拌均匀。将棉签用盐水打湿，然后将棉签放入鼻腔，再用手按压鼻翼两侧，让鼻粘膜与盐水充分接触。这样反复几次，让淡盐水充分清洁鼻腔。坚持每天早晚服用一次，缓解过敏性鼻炎症状。
3 。鼻子按摩

文章插图
鼻部按摩对改善过敏性鼻炎也有效，但这种方法需要长期坚持。
具体做法:按摩鼻子时，先用清水清洗鼻腔内部。彻底清洁后，用双手中指按揉鼻翼两侧，每次按摩20次左右，每天坚持几次按摩。
[过敏性鼻炎日常注意事项]

文章插图
1.过敏性鼻炎容易反复发作，患者需要在日常的基础上避开过敏原。什么尘螨，动物毛发，花粉等。是过敏性鼻炎的罪魁祸首。出门需要戴口罩。
2.过敏性鼻炎患者应保持饮食清淡，易于消化，避免辛辣刺激物和油腻的发制品。这些食物不利于疾病的恢复。
3.还有很重要的一点，患者要注意锻炼，提高抗病能力，调节情绪，有利于鼻炎的恢复。
以上方法适合过敏性鼻炎患者的日常护理，希望对你有所帮助。