最近打算做跳绳运动,请问跳绳饭前还是饭后好呢?
【跳绳饭前还是饭后】
都可以 。
跳绳对于具体的时间并没有特殊要求,但这是一项跳跃运动,会对肌肉和内脏有震动效果 , 一般情况下,并不会对身体产生损伤,在饭前还饭后运动都可以 。
但在吃饭以后,胃部积存了大量食物,在进行跳绳时 , 容易引起胃部不适,为避免这种情况发生,建议休息1小时,等食物消耗以后再运动 。
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