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中老年心理保健要点

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目录
第一章：老年人的心理特征
第二章：老年人心理变化的具体表现
第三章：老年人的心理保健措施
人到老年无论无论是心理还是身体都发生很大的改变 ， 尤其老年人的心理改变最为明显 ， 老年人心理存在很大孤独及猜忌 ， 因此 ， 做好老年人心理保健很重要 。下面就来和小编一起盘点老年人的心理保健措施吧 。
老年人的心理特征
（1）失落与孤独感
部分老年人离开工作岗位后 ， 无所适从 ， 虽然全社会都关心老年人和老年工作 ， 可部分老年人总感觉有种失落感 ， 与子女分开居住的老人孤独感就更为明显 ， 生活感到空虚 ， 情绪不稳定 。
（2）衰老与无用感
【中老年心理保健要点】老年人随年龄、生活的变化 ， 功能的衰退 ， 部分人出现无用、消沉、悲观感 ， 生活抑郁、寡言少语 ， 整日闷闷不乐 。
（3）恐惧与求助感
老年人的恐惧感主要来源于疾病和死亡的威胁 ， 这种恐惧并非完全是怕死 ， 主要是对疾病的担心 ， 担心自己患病后给子女带来负担而被讨厌 ， 得不到应有的照顾 。
（4）疑心重
有些老年人总感到自己经验丰富 ， 年轻人不如自己 ， 常常以一些老观念及自己的经验来看待周围的人和事 ， 用自己头脑中固有的标准来衡量事物 ， 表现为这也不放心 ， 那也不放心 ， 东猜西想 ， 疑虑重重 。
（5）自尊心较强
有些老年人在青壮年时期曾有过辉煌成就 ， 生活道路非常顺利 ， 在离退休后仍希望社会、周围的人们一如既往地尊重自己 ， 自尊心较强 ， 不爱听逆耳之言 。
（6）个性古怪
有些老年人的性格与年轻时明显不同 ， 如出现性子急 ， 耐心差 ， 爱发牢骚 ， 絮絮叨叨 。有的老年人则变得格外吝啬 ， 喜欢攒钱 ， 总是感到有人要偷自己的钱 。有的人对自己身体特别关注 ， 甚至某些细微的变化 ， 过分地担心自己的健康状况 ， 害怕死亡到来 ， 整日陷入惶惶不安之中 。
老年人心理变化的具体表现
（1）健忘 。
进入老年期后智力逐渐减退 ， 但其程度有很大差异 ， 并且与心理因素有密切关系 。有的因为本人的自信心不足 ， 自惭形秽 ， 自认为智力减退 ， 而实际上并非如想象的那么严重 。老年人的智力是逐渐下降的 ， 一般认为18岁时智力达到最高水平 ， 以后逐渐下降的 ， 50岁时仅相当于15岁的智力年龄 ， 80岁以后下降更明显 ， 85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平 ， 由于个体的差异 ， 所以可有10%～25%的人并不显示智力减退 。由于老年人的记忆力下降 ， 这也是健忘的主要因素 。
（2）焦虑 。
抑郁随着衰老、精神情感变化日益明显 ， 表现为内心空虚 ， 易出现焦虑抑郁的情绪反应 ， 常伴有自责 。往往有杞人忧天之感 ， 时有大难临头的紧张感 ， 或是抑郁苦闷 ， 遇到问题时缺少进取态度 。在经济条件拮据的老年人门诊病人中有48%具有抑郁情绪 ， 而身体健康、经济条件较好的老年人具有抑郁症状者也有44% ， 有不少人每月发作1次 ， 持续数小时或数天之久 ， 表现为意志消沉、烦恼、抑郁焦虑等 ， 并对往事回忆多有自责感 。

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