水芹菜怎么吃降血压的效果最好


听别人说水芹菜的降压效果还不错,那要怎么吃效果才最好呢?

【水芹菜怎么吃降血压的效果最好】可以按个人爱好来进行选择 。
水芹菜的食用方式有很多种,比较常见的有榨汁、清炒、煮汤等 , 对于不同的烹饪方法来说,起到的降压效果相差并不是很大,因此建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
但是对于血压偏高的人群来说,在生活中需要控制钠的摄入,因此在清炒和煮汤的过程中需要控制好食用盐的摄入量,这样才能起到比较好的降压效果 。

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