奇亚籽的副作用与禁忌


奇亚籽是有禁忌以及副作用的,那么请问奇亚籽的副作用与禁忌是什么?

导致营养不良
奇亚籽常见于生活中,营养价值比较高,适量食用对人体健康具有好处,但奇亚籽营养单一,长期吃的话 , 并不能满足人体多元化的营养需求,从而可能会导致人体出现消化不良的情况发生 。
导致腹泻
奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,适量食用可以促进人体肠胃蠕动,但要是过量吃,由于人体没有可以将纤维素完全消化代谢的消化酶,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
诱发过敏
一般人群食用奇亚籽并不会出现过敏症状 , 但对于奇亚籽过敏者来说,奇亚籽属于一种过敏原,其中含有一定过敏物质,食用之后可能会导致人体出现眼睛肿痛、皮疹和腹泻等不适症状发生 。
【奇亚籽的副作用与禁忌】加重低血压病情
奇亚籽中含有一定药物成分,本身就具有一定降血压作用 , 对于对于低血压患者来说,食用奇亚籽容易加重其病情,对其健康造成威胁 , 所以低血压患者是不建议吃奇亚籽的 。
加重肠胃负担
对于自身胃肠道不好的人群来说,是不宜吃奇亚籽的,因为奇亚籽中含有大量的食膳食纤维,过量食用会对胃肠道造成刺激 , 引起腹胀、腹痛等现象,从而容易加重人体肠胃负担,对人体的健康造成威胁 。

    推荐阅读