【带着饥饿感睡觉的好处】
晚餐吃的早或者是吃的少一到了睡觉的时候就容易饿,那晚上带着饥饿感有没有什么好处呢?
增强免疫力
在饥饿的状态下睡觉更能激活体内巨噬细胞的战斗力,而人体免疫力的强弱就取决于巨噬细胞的多少以及活性的高低,所以适当的保持饥饿感能有助于提高身体免疫力 。
减肥
睡觉时机体也需要进行新陈代谢 , 而人在饥饿状态时,身体就会消耗体内多余的脂肪作为人体代谢所需的能量,这样就能起到一定瘦身减肥的作用 。
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